饮茶补锰
发表于：2024-11-10 作者：茶香楼
编辑最后更新 2024年11月10日，锰元素尚不为人们所熟悉，它的生理作用毫不逊于锌、铁等矿物质。人体每天需从食物中摄入3．8mg锰，方能满足新陈代谢需要。麦麸、菠菜等素食中含锰虽多但人的吸收率低，动物肝、肾、鱼类等荤食中锰的吸收率虽高但
锰元素尚不为人们所熟悉，它的生理作用毫不逊于锌、铁等矿物质。人体每天需从食物中摄入3．8mg锰，方能满足新陈代谢需要。麦麸、菠菜等素食中含锰虽多但人的吸收率低，动物肝、肾、鱼类等荤食中锰的吸收率虽高但含量又较少。比较起来，茶叶颇有优势，
吸收率
新陈代谢
人们
人体
优势
作用
元素
动物
含量
生理
矿物
矿物质
素食
茶叶
菠菜
食物
鱼类
麦麸
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