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喝茶不当,保健不成反损身

发表于:2024-12-26 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月26日,中国茶网资讯:茶叶中含有400多种对人体有益的有机化学物质和40多种矿物质元素,因此,喝茶有助于我们防治疾病和延年益寿。然而,如果喝茶的方法不对,或者喝茶的时间不科学,不仅起不到保健的效果,还可能适得

中国茶网资讯:茶叶中含有400多种对人体有益的有机化学物质和40多种矿物质元素,因此,喝茶有助于我们防治疾病和延年益寿。然而,如果喝茶的方法不对,或者喝茶的时间不科学,不仅起不到保健的效果,还可能适得其反,给人的身体造成伤害。

清晨空腹不宜喝茶。这是由于茶叶中含有咖啡因成分,空腹喝茶容易造成肠道吸收咖啡因过多,导致一些人肾上腺皮质功能亢进,出现尿频、心慌、头晕、乏力、心神恍惚甚至站立不稳等症状,这在医学上称之为"茶醉",容易给人身体带来负面影响。一些患有消化性溃疡或者便秘的中老年人,在清晨喝茶容易导致病情加重。同时,空腹喝茶,会导致胃酸、唾液变淡,使得肠胃的消化功能变弱,影响人体对维生素以及铁的吸收。此外,空腹饮茶会加重人的饥饿感,严重者会造成休克。

睡前喝茶对健康不利。一些人睡前喜欢喝茶,这种习惯也不好。因为茶叶中含有咖啡因、茶碱等,会对人的中枢神经系统产生刺激,从而致使人的大脑兴奋,造成失眠。老年人睡前饮茶还会引起心慌不安、尿频等。

饭前喝茶有损健康。不少人有饭前饮茶的习惯,尤其是在饭店、餐馆吃饭时,人们等待的时候很喜欢饮茶,事实上这种做法对人的健康有不利影响。饮茶会冲淡体内的胃酸,从而影响肠胃的消化、吸收功能,同时,还会因为冲淡唾液,造成人的食欲下降,久而久之可能会造成营养不良。

此外,人们在献血之后,更不应该在献完血之后较短的时间内饮茶。因为人在献血后,骨髓组织会加速合成细胞来弥补失去的血液成分,而合成细胞的过程需要大量的蛋白质和铁。由于茶叶中含有较多的鞣酸,它极容易和人体内的蛋白质与铁结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,从而影响血细胞再生的速度。献血者在献血后一个月内,最好少饮茶或者不饮茶,多吃一些富含蛋白质和铁质的食物。

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