教您每天应该喝几杯茶最养生,哪5个时间少碰茶?
发表于:2024-12-23 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月23日,中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚,导致喝茶不利反害。每天喝几杯茶?喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中
中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚,导致喝茶不利反害。
每天喝几杯茶?
喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
五个时间少喝茶
①空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易"茶醉"。
②饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。
③饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。
④不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。
⑤酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。
浓茶
影响
茶水
蛋白
蛋白质
过多
鞣酸
时间
清楚
适量
三大
不利
世界
中老年人
作用
保健
元素
功效
功能
器官
毛尖茶的功效
普洱茶十大知名品牌
普洱生茶和熟茶的区别
大益普洱茶怎么样
正山小种
绿茶什么牌子最好
祁门香
全发酵茶
东江楚云仙红茶
英红
龙井茶肉松
抹茶奶盖乌龙茶喝多对身体健康
镇墓茯砖
清香型与浓香型铁观音加工工艺
碳培铁观音至尊茗香
饼丹的茶注册商标了吗
给家人泡茶的说说
福鼎白茶有荒野茶吗
正山小种的口感是怎么样的
黑茶的品类有哪几种
花椒干姜肉桂三七
武夷素心兰马头岩肉桂陈安胜价格
女排大冠军杯郑益欣
茶叶金骏眉几月上市
什么菊花茶会发胖
青桔蜂蜜茶制作视频
红茶能喝到肚子疼吗
红茶能喝酒喝吗
云南普洱地方
喝红女生喝红茶
单丛的汤色
铁观音奶茶步骤
苦丁茶与灯芯草同煲
福鼎白茶桌大师
普洱桔普茶用煮么
产自安徽的名茶碧螺春
易县百益城有大保健吗
云南省普洱市中国好声音
老款冬瓜茶图片
脑血管堵塞能喝红茶吗