秋季茶饮养生喝茶留意三宝五忌
发表于:2024-09-21 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月21日,茶在国人眼中,并不是单纯的饮料,而是具有防病保健的良药。喝茶并不简单,要注意的东西很多,今天就给大家介绍茶叶中有利健康的宝贝以及喝茶的禁忌。茶叶中的苦味和涩味来自茶单宁,它占茶叶可溶性成分的40%-6
茶在国人眼中,并不是单纯的饮料,而是具有防病保健的良药。喝茶并不简单,要注意的东西很多,今天就给大家介绍茶叶中有利健康的宝贝以及喝茶的禁忌。
茶叶中的苦味和涩味来自茶单宁,它占茶叶可溶性成分的40%-60%。茶单宁可是茶叶里的"第一大功臣",它能抗氧化、提高免疫力,对许多癌症包括肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等有预防功效。
茶叶的可溶性成分中含有8%-10%的咖啡因。咖啡因能利尿,加速体内废物排出,同时还有提神的作用。另外,它还能增加新陈代谢,促进肌肉收缩。不过,茶泡得越久,渗出的咖啡因越多。睡眠不好的人、情绪易波动的人、孕妇等少喝为佳。
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。研究发现,茶氨酸可以提高脑内多巴胺的生理活性,因此它能使人精神愉悦,同时会增强记忆,提高学习能力。
茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物。
饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降。
一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶,则可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。
茶越浓,刺激性越大。如经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。
除了乌龙茶等少数茶外,大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多,90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香气也不明显。
茶叶
咖啡
咖啡因
成分
物质
单宁
可溶性
同时
浓茶
滋味
影响
烦燥
新陈代谢
一般来说
乌龙
乌龙茶
免疫力
刺激性
功臣
多巴胺
毛尖茶的功效
普洱茶十大知名品牌
普洱生茶和熟茶的区别
大益普洱茶怎么样
正山小种
绿茶什么牌子最好
祁门香
全发酵茶
东江楚云仙红茶
英红
柠檬红茶可以抗衰老吗
生尖茶的功效与作用是什么
猴魁属于绿茶中的魁首嘛
家庭保存普洱茶熟茶的方法
铁观音茶青价格
福建土楼茶高山铁观音
胃不舒服能喝金银花泡茶饮吗
沙棘能长期泡茶喝吗
武夷山红茶可以做奶茶吗
熟普和六堡哪个更养生
竹叶青和黄山毛尖的区别
丹东黑茶品牌
广西普洱茶叶底盘怎么样
女生长期喝什么花茶
2010大益7552什么价格
冬天适合喝绿茶还是适合喝红茶
老茶头是温的吗
和韵茶叶金骏眉
煮菊花茶能下荔枝吗
古树茶去哪里卖
孙白宁龙井油画
年轻人喝黄山毛峰好不好
好听的铁观音茶名
西湖醋鱼东坡肉龙井虾仁
茶饼加月饼礼盒月满
零五年的福鼎老白茶好吗
南瓜饼用芝麻还是熟的
大益茶业在哪上市
冰岛生熟普洱哪个甜
老茶吸金