儿童不宜常喝茶
发表于:2024-09-21 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月21日,大家都知道茶具有一定保健作用,认为既是好东西,儿童也能喝,孰不知儿童经常饮茶是有害无益。理由是小儿正处于生长发育的高峰期。他们不仅需要充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物,而且也需要钙、磷铁、锌等矿物质,以
大家都知道茶具有一定保健作用,认为既是好东西,儿童也能喝,孰不知儿童经常饮茶是有害无益。理由是小儿正处于生长发育的高峰期。他们不仅需要充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物,而且也需要钙、磷铁、锌等矿物质,以满足机体发育的需要。钙、磷是构成骨骼的重要成分,铁是构成血红蛋白的核心,锌可促进机体的生长发育和性的成熟。当儿童经常饮用茶水时,便会影响机体矿物质的吸收。
因为茶水中含有较多的鞣酸(单宁),鞣酸可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物,从而阻止了机体对矿物质的吸收。有试验表明,食用某种蔬菜餐时,铁的吸收率为0.5毫克,如果饭后再饮用一杯茶,铁的吸收率可降低为0.27毫克,其抑制率约46%,这对儿童的正常发育将产生不利影响。茶叶中还含有能使大脑皮层兴奋的咖啡因和茶碱。儿童常饮茶,便会出现兴奋烦躁症状。 茶水还有利尿作用。小儿肾脏尚未发育完善,如常饮茶水,排尿量增加可以增加肾脏的负担,不利儿童的身心健康。 是以不要给儿童喝茶,矿泉水和白开水才是儿童最佳的饮品。
儿童
发育
机体
矿物
矿物质
茶水
不利
作用
吸收率
小儿
生长发育
肾脏
蛋白
鞣酸
影响
充足
烦躁
成熟
大脑皮层
血红蛋白
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