茶真的跟睡眠有关吗？

整整半个月，睡眠严重不足。有朋友提醒，试试晚上别喝茶，我却固执地认为是季节交替的缘故。但到了前天，扁桃体在睡眠不足的情况下，吃了一个礼拜的药也还是 隐隐地存在，于是，我投降了。晚上不喝茶，七点多就上床睡觉，出乎意料，两天都是一觉到天亮。我又来了精神，但不喝茶，有如蚂蚁在身上爬，天微微亮就起来 泡茶。也好，早晨，晚上，只是交换一下时间，两全其美，有茶喝，有觉睡，如此甚好。

然而，茶真的跟睡眠有关吗？有好友发来信息说，"对一个喝了多年茶的人来说，睡眠是与茶无关的。睡不着后就说是茶的缘故。我主观认为是心事，事有多种而引起，失眠来源多种因素，包括工作和生活等的压力，特别是无形的压力更可怕。解决的方法，就是让心静下来。

我仔细想想有点道理。但与其说让心静下来，倒不如说让身心完全放松。因为当我们睡不着的时候，总会有一个接一个念头出现，虽然很想睡，但还是会不由地想起远 远近近的一些事情，这样想来也许睡眠的质量真的跟茶本身没有关系。但是喝茶后，一个人静下心，身心得到完全放松后，就会面对另一个自己，就会回答自己提出 的一个个问题，有时会很快得到答案，有时会百思不解，于是不停地反省，不停地假设，直到自己找到答案。

哦，看来我是真的错怪了茶，是我内心的自己在跟另一个自己不停对话。何时起，我变成这样了，每次泡完茶总要找到答案，或者从中得到一点启发，才安然入睡。茶，带给我的是全身心地放松。是我借着茶，积聚了更多的养分，去深思人生的意义，深思活着的意义。

文图|淡香轻飘