女性五期莫饮茶
发表于：2024-09-20 作者：茶香楼
编辑最后更新 2024年09月20日，月经期：每个月当"好朋友"来访时，经血会带走部分铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等。茶叶中含有高达30％～50％的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中
月经期：每个月当"好朋友"来访时，经血会带走部分铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等。茶叶中含有高达30％～50％的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。
完成机构：云南大理,671000
铁质
女性
机构
经期
经血
肠道
苹果
茶叶
菠菜
葡萄
部分
鞣酸
食品
食糜
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