红茶占全世界最广为饮用的茶饮
由茶树摘下茶叶经过充分发酵、干燥,属于完全发酵茶的红茶,在欧洲尤其是英国,已成了"国饮"代表,日本甚至订11月1日为"红茶日".其内所含的儿茶素与多种营养成分,对于降低胆固醇、抗老、抗癌,都有卓越功效。
别名/茶、TE、Cha.
学名/CanmelliaSinensiso
营养分析/咖啡因、单宁酸,维生素B、E,钾与烟碱酸、胡萝卜素,及锰、铜、铁、镍、氟等。
产季/3-11月。
产地/现今全世界有20多个国家生产红茶。目前以印度东北部、喜玛拉雅山麓、印亚大陆东-南端的锡兰岛(斯里兰卡),内地南部九省及台湾、肯亚、印尼为大宗。
冲泡方式/以热开水冲泡。黼饮用宜忌/孕妇、老人、过敏或虚寒体质,及空腹时都不宜饮用,而失眠、神经衰弱,或是正在服用镇定剂及心脏、肾脏功能低下、高血压患者,也都不适合饮用浓红茶。此外,也因隔夜茶或放至凉的茶会溶出比较多的单宁酸,容易伤胃,所以也不宜饮用。
健康功效
红茶中的茶单宁可降低血液中的胆固醇、防止动脉硬化,并能抗衰老、止泻,预防中风、流行性感冒,也可杀菌、强化牙齿组织、预防蛀牙、防止齿垢堆积、消除口臭等。异黄酮则能抑制血栓形成、防止白内障、抑制癌细胞生长;还能解除食物中毒,预防由花粉引起的过敏性鼻炎、支气管哮喘等。而维生素C可抵抗坏血病,维生素E则能抗氧化。其内的咖啡因,可消除疲劳、促进血液循环、提高肌肉收缩能力与心脏机能,并帮助体内新陈代谢;另有利尿、发汗,及加强思考、提高大脑神经敏锐度、使中枢神经呈现兴奋状态的作用,还可促进脂肪燃烧、减肥。此外,红茶的香气能使神经松弛,具有缓和紧张情绪的作用。
选购
挑选时应将茶叶摊子掌心,以有重量感、呈松散状态、光泽良好、形状一致,无发霉、受潮怪味者为优。还要注意制造日期与赏味期限、标有生产国,及外包装是否完好。最好能试喝后再购买,试喝时可看茶汤是否为具有透明感的深红色,喝时可感觉到香气,涩味、浓度恰当,无苦味。
保存
茶包的红茶保存期限是2年,而铝箔包与罐装茶叶为3年;因开封后仅可保存l若2个月,所以尽可能早日饮用完毕,或放于密封罐中,摆在干燥、阴凉处,颗避开阳光直接照射及湿气及臭味表皮皱;但不要放于冰箱中。
红茶的生活应用
泡过的红茶茶包,敷于眼部可消除眼睛疲劳感,且可用来当染色剂。烹调鱼类后,以红茶茶叶擦手,或以抹布沾取红茶水,擦手烤鱼的烤箱或铁网上的,都可以轻易去除腥味。而红茶也能作为水果茶等的基茶。此外,也可用于烹调,当汤底、酱汁,或熏鸡、直接入菜使用。