不合理饮茶损健康

茶中含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养生保健的好习惯。

所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用３克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。二是控制饮茶数量，以一天８～１０杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。四是应注意禁忌，以下患者不宜饮茶：贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人，神经衰弱，甲状腺功能亢进，结核病患者，胃及十二指肠溃疡患者，肝、肾病患者，习惯性便秘患者，肾、尿道结石患者，高血压及心脏病患者，孕妇，哺乳期妇女。