健康提示:走得越多人会越健康
发表于:2024-09-20 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月20日,[摘要说明]健康提示:走得越多人会越健康 一谈到养生,海归专家王理伟就想到自己在美国的生活,"每个周末,我都要开车到郊外人少的地方去呼吸新鲜空气,疯玩上一两天,再开车返回市中心继续工作……"在他看来,
[摘要说明]健康提示:走得越多人会越健康 一谈到养生,海归专家王理伟就想到自己在美国的生活,"每个周末,我都要开车到郊外人少的地方去呼吸新鲜空气,疯玩上一两天,再开车返回市中心继续工作……"
在他看来,这是一段难忘的人生经历。能够长期坚持下来,对自身健康意义重大。除了"周末出去走","中午外面走、傍晚散步去"都是王教授别样的养生方略。
"走"得越多人越健康
跟美国每周出去走的习惯相比,回国以后,因为工作事务的繁多,王教授只能做到半个月出去"走"一遭。每次他都贪婪地呼吸着那里的空气,嗅花香、听鸟鸣、观鱼游,将整个身心与大自然沉浸在一起。归来之后,他感觉轻松了不少,第二天上班也分外有精神。
同样,在单位里每天午休的时候,王教授也要出去步行"兜风","空调房里的空气比较污浊,人呆的时间一长,会觉得头昏脑涨。"他认为,浦东的绿化多空气质量高,医院周边转上一圈,会感觉神清气爽不少。
晚上的"走"基本上就圈定在小区内了,心血来潮的时候也会到离家最近的公园漫步一圈,顺带连第二天的工作计划也在大脑中制订好了,谁还敢说这种"走"是浪费时间?
营养均衡多喝绿茶
从自己的专业角度来讲,王教授认为现今消化道疾病的猖獗与以往有不同原因,以前人之所以得胃癌等消化系统肿瘤,多是源于营养缺乏和吃滚烫食物等缘故,而现在人们饮食种类丰富,多是由于营养不均衡引起。因此要均衡营养首先要多吃蔬菜水果等含维生素食品,不要暴饮暴食,减少脂肪的摄入。
从王教授自身经验来谈,他觉得多喝点绿茶是种很好的保健。绿茶中的有效成分可以抑制癌细胞生长所必需的尿激酶,这已经得到国外科学家的验证。不过,很多人却不懂得怎样正确泡绿茶。正确做法应该是:用80度热水冲泡茶叶,这样既能保持茶香味道,也不会破坏茶叶中的营养。
教授
营养
健康
空气
绿茶
均衡
工作
越多
感觉
时候
时间
茶叶
美国
上一
二天
养生
猖獗
繁多
污浊
贪婪
毛尖茶的功效
普洱茶十大知名品牌
普洱生茶和熟茶的区别
大益普洱茶怎么样
正山小种
绿茶什么牌子最好
祁门香
全发酵茶
东江楚云仙红茶
英红
杭州汽车南站到龙井路5号
凤凰单丛茶宋茶王
2013年老班章生茶价格
新城集团毛峰
喝茯茶脂肪肝消失
寿眉茶寓意
柠檬和菊花泡茶不加糖可以吗
茶饼发霉有毒素
正山小种和信阳毛尖哪个好
酒后生普还是熟普
翠芽泡茶视频
健康水泡茶
熟普洱泡茶多久最好
樱桃和肉桂
武夷山华亭茶业公司马头岩肉桂
赞美祁门红茶的语句
祛痘喝花茶
身体怕冷能喝玫瑰花茶吗
高山小叶金骏眉
金骏眉两罐装福茶
茶园龙井价格
大红袍里子
喝蒲公英 泡茶 大便不成形
健康水泡茶
熟普洱泡茶多久最好
安吉白茶直播视频
来好事可以喝罗汉果花茶吗
小包装的六安瓜片好吗
南糯山古树私房茶
青少年能不能喝红茶