年末几款食疗方助您养好五脏调失眠
发表于:2024-12-25 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月25日,年末几款食疗方助您养好五脏调失眠年终岁末时节,也是各种事务纠缠的时间段,因焦虑而失眠的人群也不断增多。专家指出,中医治疗失眠症有多种方法,临床用药强调辨证论治,有些失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关,
年末几款食疗方助您养好五脏调失眠
年终岁末时节,也是各种事务纠缠的时间段,因焦虑而失眠的人群也不断增多。专家指出,中医治疗失眠症有多种方法,临床用药强调辨证论治,有些失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关,重在调和脏腑阴阳。
年末几款食疗方助您养好五脏调失眠
腹胀难眠--养脾
中医认为胃不和则卧不安,消化功能不好是失眠常见原因,多发生在饮食后,食滞不化,嗳腐酸臭,大便臭秽。
食疗方:莲子薏仁山药粥是首选。脾胃不和睡不好是最难受的。用莲子、薏仁、山药各10克加入大米一起煮粥,每隔一天吃一次即可调理脾胃。平时还可以多吃点山楂。
食疗
中医
五脏
不和
不好
功能
失眠症
山药
脏腑
脾胃
莲子
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难受
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事务
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