茶叶专家：喝茶预防蛀牙

现代很多年轻人都有蛀牙，不良的卫生习惯以及经常吃糖分过多的食物和饮料，如巧克力、可乐等，是造成蛀牙高发的主要原因。有效预防蛀牙，有许多方法可行，茶叶专家就指出，经常喝茶能够起到很好的作用。

专家研究指出，蛀牙的原因是口腔酸腐蚀。通常我们所知道的常识，都是喜欢吃甜食或者不爱刷牙的人，口腔环境容易偏酸而产生蛀牙。但也有的人天生口腔偏酸，就算注意饮食习惯，并且每天早晚刷牙，还是会有蛀牙。因此，要有效预防蛀牙，这些做法仍然不够。
怎么办呢？茶叶专家建议，经常喝茶能够帮助你解除以上烦恼。在我国，用茶叶防龋有很久的历史。宋代苏轼在《东坡集》中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程。近代以来，我国对茶叶防龋的研究也取得了满意的效果。
研究发现，茶叶中含有儿茶素，由于儿茶素具有一定的抗菌活性，因此，当儿茶素浓度为0.2%～1%时，细菌的附着能力和细菌总蛋白均可下降，从而使牙菌斑形成量减少。具体说，用4克茶叶冲泡成浓度为0.5%的茶水，50分钟后饮用、刷牙、漱口，即可起到安全、有效的防龋作用。
每天喝一些茶，可以养生保健，哪怕只是用茶水刷牙漱口，也能有效预防蛀牙，是不是很简单方便呢？