老年人饮淡茶养生不宜喝浓茶
发表于:2024-09-22 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月22日,谷雨节后,正是新茶上市时。由于茶有提神、促进消化、有益健康的作用,所以我国人民喜欢饮茶。然而,如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来说,老年人经
谷雨节后,正是新茶上市时。由于茶有提神、促进消化、有益健康的作用,所以我国人民喜欢饮茶。
然而,如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。
一般来说,老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态:
1、造成胃液稀释。一个人每天正常分泌胃液是1.5升至2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化,当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,对人体铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
3、易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液吸收并大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。
凡事皆有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年,望老年人饮茶应以弃"浓"择"淡"为好。
浓茶
人体
胃液
鞣酸
老年人
健康
身体
食物
不适
个人
心力
心力衰竭
浓度
茶叶
蛋白
血压
铁质
稀释
淡茶
养生
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