喝茶减肥:方法得当才有效
发表于:2024-09-20 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月20日,茶减肥也要看体质广州中医药大学附属第一医院综合科主任医师杨小红指出,不同体质的人对茶叶的选择各有讲究,选择合适的茶得先过自己身体一关。绿茶性寒凉,有清热、利尿、助消化的作用红茶性平和,在调理脾胃上处于
茶减肥也要看体质
广州中医药大学附属第一医院综合科主任医师杨小红指出,不同体质的人对茶叶的选择各有讲究,选择合适的茶得先过自己身体一关。
绿茶性寒凉,有清热、利尿、助消化的作用
红茶性平和,在调理脾胃上处于中性,适合体质较弱或年纪较大的人
乌龙茶性居中,有点微寒和偏凉,适合体质居中的人
从西医来说,茶叶含丰富维生素C,有消脂、助消化、促进胃肠功能等作用,而在中医看来,不同茶叶的功用各不相同,因此对茶叶的选择也不一样。茶从制作上可分为未发酵茶、半发酵茶和全发酵茶,一般通过颜色可进行区分。杨小红说,如绿茶颜色较浅,属未发酵茶;乌龙茶、铁观音、冻顶乌龙茶等颜色介于红绿之间,属半发酵茶;红茶颜色较深,属全发酵茶,如普洱。发酵与否影响茶叶的性质。
判断茶叶是否适合自己,可看尝试后身体是否出现异常。不适合会表现为两种症状:其一是肠胃不耐受,人的肠胃功能不好,喝寒凉的茶叶容易出现腹/胃痛、大便烂等症状;其二是头晕,手脚乏力,口淡。如果尝试某种茶叶后感觉精神更好,胃口更佳,则可继续饮用。要是实在无从选择,可先尝试喝平和的红茶,这样相对保险。
茶历史悠久,茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
茶叶
发酵
体质
颜色
选择
乌龙
乌龙茶
红茶
尝试
不同
寒凉
平和
中医
作用
功能
助消化
症状
绿茶
肠胃
身体
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