每天3杯茶可防心脏病和中风
发表于:2024-09-22 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月22日,新研究结果显示,经常喝茶(无论绿茶还是红茶)可以使用心脏病问题减少11%。其主要机理是,喝茶可以减少血管中血栓(危险脂肪和胆固醇)的堆积。研究人员表示,喝茶的好处在很大程度上取决于茶叶中的类黄酮等抗氧
新研究结果显示,经常喝茶(无论绿茶还是红茶)可以使用心脏病问题减少11%。其主要机理是,喝茶可以减少血管中血栓(危险脂肪和胆固醇)的堆积。
研究人员表示,喝茶的好处在很大程度上取决于茶叶中的类黄酮等抗氧化剂,这些物质有助于防止心血管疾病。1杯茶大约含类黄酮150-200毫克。红茶和绿茶中的类黄酮含量几乎相当。在抗氧化剂方面,喝两杯茶相当于吃5份蔬菜或吃两只苹果。
研究成员之一乔纳森·霍奇森博士表示,研究发现,茶和茶叶类黄酮可以增强一氧化氮状况,改善血管内皮功能,进而给心脏健康带来诸多好处。研究发现,在经常喝茶的男女中,动脉血管血栓明显较少。多项研究也表明,茶叶中的类黄酮具有控制动脉硬化症的功效。
新研究既表明喝茶可以改善血管内壁健康状况,又表明喝茶可以降低高血压和低血压带来的危险。
研究人员凯瑟琳·胡德博士表示,多项人体实验证明,喝茶时加入牛奶不会影响人体对茶叶类黄酮的吸收。另外,无论茶中是否加入牛奶,喝茶之后人体血液中的抗氧化剂水平都不受影响。
研究
茶叶
血管
人体
抗氧化剂
心脏
健康
危险
人员
博士
好处
牛奶
状况
研究人员
红茶
绿茶
血栓
影响
心脏病
很大
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