不喝茶喝饮料最大的区别是什么？

中国自千年以来，就发现并利用了茶，也曾经因茶而引发战争。中国政府历来重视茶与盐的控制，可见茶之重要性。

如果你年纪小，喜欢喝饮料，联盟君就不说什么了。但如果你已经长大了，还不知道开始喝茶，还是老套路，喝着饮料，那可要小心可怕的宝贵病-糖尿病。如果你已经开始喝茶，基本上不用担心尿糖会高。因为，茶可以有效防止的。

首先我们来看一下饮料都有些什么，看看可怕的糖份。

常见饮料含糖量表格

人体科学限定的糖分摄取量为每天每人60克，从上图中我们可以看到，大部分饮料的含糖量接近推荐含量，再加上三餐的膳食摄入糖分大约为60克，糖分摄取量将远超过推荐含量。如果长期过量喝饮料，可能引起肥胖，更不利于身体健康。

如果你是喝茶，这是大自然的圣饮。茶中含有大量的茶多糖，可以有效帮助胰岛素吸收单糖。茶多糖数量与茶树的生长年龄、生长老娕度相关。粗茶含量更高一些，茶芽很少。

我国和日本民间都有泡饮粗老茶叶治疗DM的历史。据蔡鸿恩报道，茶叶越粗老治疗DM的效果越好，有效率可达70%。他在临床上应用树龄70年以上的老茶树茶叶治疗DM，疗效明显。江苏省民间用"薄茶"（即树龄30年左右的茶树叶片制成的茶叶）与适量中药配制成"薄玉茶"，对不同程度的DM患者都减轻病情的作用。根据日本学者的资料报告，饮用日本的淡茶（30年左右树龄的茶树茶叶）和酽茶（100年以上树龄的茶树茶叶），分别对轻、中度慢性DM患者的症状有明显减少或完全消失的疗效；对重度患者可降低尿糖，明显减轻各种主要症状。此外，福建中医学院盛国荣等也有过类似的报道。