茶与健康小知识（二）

如在经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适，口臭消失。在怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿。

在哺乳期使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔中的清洁。更年期经常用茶水漱口则可以防治牙周炎。

茶叶中的脂多糖含量为3%左右，人体摄入后在短时间内就会产生非特异性免疫能力。且脂多糖有保护造血功能，防治放射性病害的神奇功效。

便秘茶疗法1：桑椹冰糖饮：桑椹40克，冰糖20克，用沸水冲泡饮用。主治肠道津液不足之低热、耗津、大便干燥便秘。

便秘茶疗法2：丹参佛手冰糖饮：紫丹参30克，广佛手10克，冰糖10克，用沸水冲泡饮用。主治高血压、女性情志郁结等导致的便秘。

暑天饮茶四不宜1：不宜过浓。由于茶叶中含有咖啡因，大量咖啡因吸入会使人头昏、头痛、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱等现象。

暑天饮茶四不宜2：不宜饮过多。暑天补充茶水，可以消除暑热之气。但如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会影响正常营养地吸收。

暑天饮茶四不宜3：不宜空腹饮茶。热天汗多，水份无法在细胞内停留，水随汗排出，排汗又带走盐分，盐分流失过多会使人出现四肢乏力，精神恍惚。