花茶能够有效活血散淤调经止痛

中医以为，花药性和气，具有冷静、安抚、抗忧郁的工效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶任意饮用，具有解郁圣药美誉的花茶一定会让您的心情多云放晴。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

在经期饮用花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医以为，面色红润与否与人体气血关系紧密，而花茶具有行气活血、调和脏腑的工效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可逐日取花15克，气虚者另加入大枣3-5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

关于那些痛经较严重的朋友，除了喝花茶外，痛经发作时还可用鲜花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，天天换药一次。花最好不要与茶叶泡在一起，由于茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响花舒肝解郁的工效。此外，因花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用花茶。