茶养生:喝茶对人体是有百益而无一害
发表于:2024-12-24 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月24日,1, 兴奋中枢神经,增加运动能力。2, 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。3, 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。4, 饮酒前喝茶,预防宿醉。5, 消除疲劳,促进新陈代谢。6, 保护
1, 兴奋中枢神经,增加运动能力。
2, 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
3, 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
4, 饮酒前喝茶,预防宿醉。
5, 消除疲劳,促进新陈代谢。
6, 保护视力,维持视网膜正常,预防老年性白内障。
7, 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
8, 减缓衰老,延年益寿。
9, 固齿强骨,预防蛀牙。
10, 抑制细胞突变,具抗癌作用。
11, 治疗放射性操作,保护造血机能,提高白血球数量。
喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过"熟化"过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等"茶醉"现象
体质
含量
红茶
人体
燥热
作用
刺激性
最好
胃液
茶叶
虚寒
身体
茶多酚
保护
发酵
无一
百益
平缓
虚弱
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