粗茶淡饭≠粗粮＋素食
发表于：2024-12-23 作者：茶香楼
编辑最后更新 2024年12月23日，人们常说"粗茶淡饭延年益寿"，那么粗茶淡饭到底是什么？营养学家研究发现，它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食。并辅以各种动物性食品，常喝粗茶。
人们常说"粗茶淡饭延年益寿"，那么粗茶淡饭到底是什么？营养学家研究发现，它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食。并辅以各种动物性食品，常喝粗茶。
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