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亚健康如何调理 3款茶饮来调养

发表于:2024-12-23 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月23日,上班族整日面对电脑,坐在空调房里,很容易生出空调病,身体处于亚健康状态。这种状态如果不缓解,身体无法健康,精神也不会很好。如何喝茶保健康呢?今天,小编推荐3款茶饮,来保护你的健康,一起来看看吧!上午一
上班族整日面对电脑,坐在空调房里,很容易生出空调病,身体处于亚健康状态。这种状态如果不缓解,身体无法健康,精神也不会很好。如何喝茶保健康呢?今天,小编推荐3款茶饮,来保护你的健康,一起来看看吧!

上午一杯绿茶:绿茶是大家最常见的一种茶类,是采用茶树的新鲜茶叶,没有经过发酵,直接经过杀青、揉拧、干燥等工艺做成的茶。并且冲泡出来之后的绿茶色泽清新,芳香四溢。

绿茶能有效防癌和降血脂,防止电脑辐射,所以对上班族是极好的。况且绿茶还能刺激中枢神经、振奋精力,抵抗紧张压力,如果你上班压力工作,可以用绿茶来暂时缓解自己的心情哦!但是压力最终还是要靠心情解脱的呦,所以一定要保持好心情哦!


中午一杯菊花茶:菊花是中国十大名花之一,在全国各地到处可见。菊花茶是采摘刚开放的菊花,然后阴干、晒干或者烘干,再烘焙,做成菊花茶。

菊花性甘微寒,能有效的散风清热,明目清肝,解郁,对解决"上班族"眼睛干涩疲惫很有功效。你上班的时候长期面对电脑,眼睛必定会疲劳,视线模糊,喝点菊花茶有一定的疗效。况且菊花茶还能保养眼睛,恢复视力,非常好的哦!


晚上-决明子茶:决明子茶主要分布在长江以南的各省区,是用微炒后的决明子浸泡代替茶叶,然后用开水浸泡,色黄清香,味道甘苦,别有风味。

决明子茶味苦性甘凉,能清热、明目、补脑髓、益筋骨,对治疗便秘很有成果。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。上班族每天面对电脑,决明子茶可以让你的眼睛更好哦!

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