茶水能提高皮肤的抵抗力
发表于：2024-12-23 作者：茶香楼
编辑最后更新 2024年12月23日，很多人都喜欢喝茶，中医保健养生强调喝茶的好处，认为茶水能提高皮肤的抵抗力，那么怎么喝茶才能起到这样的保健功效呢?茶水加蜂蜜可提高抵抗力饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，
很多人都喜欢喝茶，中医保健养生强调喝茶的好处，认为茶水能提高皮肤的抵抗力，那么怎么喝茶才能起到这样的保健功效呢?
茶水加蜂蜜可提高抵抗力
饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。
成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜(约5克～10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克～300克)，最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。
蜂蜜
茶水
抵抗
抵抗力
保健
小时
成分
营养
皮肤
镇静
中医
价值
保健养生
功效
唾液
多种
好处
开水
成人
最好
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