药草茶为男性减掉脂肪
发表于:2024-09-21 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月21日,事业进入高峰,应酬越来越多,缺乏休息,疏于锻炼,过度紧张,体内的脂肪迅速堆积,这是很多中年"胖哥"的写照。这里介绍一种中药茶,非常适合中年胖哥喝。药茶由四种常见的草药组成,在超市都可以买到,分别是山楂
事业进入高峰,应酬越来越多,缺乏休息,疏于锻炼,过度紧张,体内的脂肪迅速堆积,这是很多中年"胖哥"的写照。这里介绍一种中药茶,非常适合中年胖哥喝。
药茶由四种常见的草药组成,在超市都可以买到,分别是山楂5克,大麦、玫瑰花、绿萼梅各2克。山楂能消化油腻,大麦能健胃消胀,玫瑰花和绿萼梅有行气解郁、和胃化痰之效。每日随泡随饮,三泡即弃。
此外,建议中年胖哥们每天坚持午睡30分钟,最好不要趴着睡,每天要坚持锻炼15分钟,能爬楼就不要坐电梯,而且最好是蛙跳上楼。也可以以每分钟40~60次的频率做下蹲运动,也能有效消耗热量,减少脂肪。
脂肪
大麦
山楂
最好
玫瑰
玫瑰花
绿萼
绿萼梅
有效
中药
事业
写照
哥们
常见
建议
油腻
热量
电梯
草药
蛙跳
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