茶香楼

茶类脂肪可助你抗癌

发表于:2024-12-23 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月23日,不要再恐惧脂肪会让你变胖!医学专家将茶叶中的脂肪提取出来,结果发现它们虽然含量甚微,却有抗癌、提高免疫力的卓越功效。为此,专家们于近日发布了"食物微量脂肪排行榜",它们是健康福星。茶类脂肪 绿茶脂肪含

不要再恐惧脂肪会让你变胖!医学专家将茶叶中的脂肪提取出来,结果发现它们虽然含量甚微,却有抗癌、提高免疫力的卓越功效。为此,专家们于近日发布了"食物微量脂肪排行榜",它们是健康福星。

茶类脂肪 绿茶脂肪含量为1.1%,乌龙茶脂肪含量为2.4%。这种难得的茶类脂肪被专家称为"世界上最好的健康脂肪",尤其是乌龙茶,因为它是半发酵茶,所以其中脂肪含量比红茶、绿茶略高。乌龙茶的暖胃效果较好,最适合在冬天饮用。

黑木耳脂肪 黑木耳脂肪含量仅为0.6%,但黑木耳中的脂肪会参与身体的排毒工作,常食黑木耳能通便、降血压,这也是它成为"优质脂肪"的原因。专家建议每周最少吃一次黑木耳。

啤酒脂肪 啤酒脂肪主要来自于酿酒麦芽,麦芽中脂肪含量是3.9%,它有调节激素水平和美容作用。

香蕉脂肪 香蕉脂肪含量非常少,却能促进大脑分泌内啡肽,减轻心理压力。晚饭后女性体内应激能力最高,这时吃香蕉,可使心情好、笑容多。香蕉拌酸奶,是非常不错的吃法。

酱油脂肪 酱油原料是大豆,其脂肪的作用与豆类脂肪相似:能调节雌激素水平。做菜用酱油代替盐,可同时获得咸味和鲜味。但要注意酱油中钠含量也不低,所以也要像限盐一样有所限制才好。

0