茶香楼

浓茶喝多易贫血

发表于:2024-11-10 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年11月10日,职场中人特别是职业女性,在高强度的工作压力下,常常有头晕、乏力、眼花、耳鸣、心悸、食欲不振等反应,这些症状不仅仅是身体对工作压力的反应,还是某些疾病的信号,而最有可能的就是缺铁性贫血。最容易患缺铁性贫

职场中人特别是职业女性,在高强度的工作压力下,常常有头晕、乏力、眼花、耳鸣、心悸、食欲不振等反应,这些症状不仅仅是身体对工作压力的反应,还是某些疾病的信号,而最有可能的就是缺铁性贫血。

最容易患缺铁性贫血的人群是妇女,特别是孕妇、职场女性、儿童、老年人。同男性相比,女性贫血要严重得多。贫血调查的结果显示,约5个女性中就有1个人贫血。这是由于女性体内雄激素水平低,单位体积内女性的血红蛋白本身就比起男性血红蛋白要少,一般正常女性红细胞少于3.5×1012/升、血红蛋白少于110克/升即是贫血;月经、怀孕等对女性又是一大冲击;另外,很多女性经常过分节制饮食,导致铁的摄入量减少。

现在人们的工作压力和强度较大,加班熬夜成了家常便饭,很多人习惯饮用浓茶以提神,但浓茶的摄入也会导致铁的吸收不良,最终造成缺铁性贫血。现代医学研究发现,茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,从而影响铁在人体内的吸收。特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外,引起贫血。有饮茶习惯的人,要喝浓淡适宜的茶水,不要过于贪浓,女性尤其要少饮浓茶。

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