夏季饮茶首选绿茶和白茶
发表于:2024-12-23 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月23日,炎热的夏天,骄阳似火,挥汗如雨,由于出汗过多,会引起体内各种营养素不同程度的丢失,体能消耗过大,会感觉全身疲惫无力,容易导致精神不振。这时宜饮绿茶如龙井、毛峰、碧螺春等。白茶由于是在绿茶的基础上轻微发
炎热的夏天,骄阳似火,挥汗如雨,由于出汗过多,会引起体内各种营养素不同程度的丢失,体能消耗过大,会感觉全身疲惫无力,容易导致精神不振。这时宜饮绿茶如龙井、毛峰、碧螺春等。白茶由于是在绿茶的基础上轻微发酵,保留了绿茶的大部分营养成分,如白毫银针、白牡丹、贡眉等,也适合在夏季饮用。
绿茶
夏季应常饮绿叶清汤,香气清幽,滋味鲜爽的绿茶清热解暑,强身健体。绿茶适宜一般人群,尤其是"三高"患者、食用油腻食品过多者。夏季保存绿茶应注意:通风、避光、防潮,最好将茶叶装进密封罐放在冰箱冷藏。饮用宜忌:经期及贫血女性、低血糖患者慎用。
白茶
白茶四季皆可饮用,尤其适合夏季。白茶含有丰富的氨基酸,性质寒凉,具有退热祛暑解毒的功效。夏季饮一杯白茶,不容易中暑。夏天饮用白茶可以提高人体内酯酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌,延缓葡萄糖吸收,促进血糖平衡。对糖尿病、心脑血管疾病、高血压有良好的保健作用。肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者不宜饮用。
绿茶
白茶
患者
营养
贫血
不振
寒凉
清幽
衰弱
挥汗如雨
强身健体
清热解暑
神经衰弱
精神不振
低血糖
体弱者
体能
多者
心脑
心脑血管
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