最刮油的茶
12种能够瘦身的茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、盼望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情形配制,让爱美的你微微松松喝掉身上的脂肪。
1.节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食品残渣就不足,有时积压多少蠢才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料:乌龙茶 做法:简略地用开水冲。 功能:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.浮肿者喝薏仁茶 浮肿的起因良多,假如是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法:热水煮开,就可以饮用了。 功效:清热、利湿、医治水肿。
3.压力造成便秘要喝荷叶茶 情感低落、精力压力大,可能引起肠道的敏理性增添,而发生便秘困扰。推举饮用荷叶茶。 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法:用开水冲泡。 功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能缓慢的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便轻易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料:决明子茶 做法:热水冲泡。 功效:清肝明目、利水通便。
5.涨气者喝大麦芽茶 体内排气不畅,也能造成腹胀跟胃胀,推荐饮用大麦芽茶。 原料:炒麦芽5钱、山楂5分。 做法:加冰糖水冲饮。 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6.消脂喝柠檬茶 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。 原料:柠檬切片,建筑律师。 做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,参加适量蜂蜜。 功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、润泽肺腑。
7.积食喝普洱茶 胃里积食不化,岂但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到畸形的耗费而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法:热水冲泡。 功效:辅助消化、打消油脂。
8.护胃喝玫瑰花茶 多功效的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以维护胃。 原料:玫瑰花5克。 做法:温开水冲泡。 功效:活血散淤、治肝胃气痛。
9.清火排毒菊花茶 清火、减肥最便利的饮品。 原料:几朵干菊花。 做法:直接以热水冲泡。 功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10.油腻喝陈皮茶 如果一不警惕吃得太多油腻,不要紧,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。 原料:陈皮4克。 做法:沸水冲泡。 功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11.食肉者喝山楂茶 山楂茶对爱好吃肉的肥胖这更合适。 原料:山楂10克。 做法:用水煎煮。 功效:能排除油脂、赞助排泄体内废料,散淤化痰。
12.利尿降脂酸溜根茶 相对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既到达减肥的目标,又享受酸酸甜甜的好滋味。 原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。 功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。