自制几款简单易学的红茶

冬天天气寒冷，最适合喝红茶。

首先，我们来认识一下喝红茶的好处吧。

1、健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。

2、预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过***毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

3、红茶还具有提神消疲、健胃整肠助消化、利尿、消炎杀菌、防蛀、去油腻延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射且有美容等功效。

4、红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。中医认为："时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态，养身之道，贵乎御寒保暖"。因而冬天喝茶以红茶为上品。

一、 暖胃润肤茶

这道可让肌肤随时保有红润光泽的茶饮，是爱美的你美丽的秘密武器!

茶材：红茶3克，鲜奶100ML，食盐少许，水250ML

作法：1、锅中加水煮沸后，放入红茶，熬成浓红茶后滤渣备用。

2、 鲜奶加热后放入杯中，加入红茶汤，食盐，搅拌均后就可饮用啦。

二、 姜味红茶

在感冒初期，趁热饮用姜味红茶，让身体发汗祛寒、感冒也立刻离你远远的!

茶材：干姜20克，红茶5克，红糖适量，水500ML

作法：1、将干姜洗净、切薄片，放入锅中，加水煮沸后熄火。

2、加入红茶，浸泡5分钟后，倒出茶汤，再加入适量红糖调味，乘热饮下。

三、补血香醇茶

此茶可有效促进人体血液循环，让脸色红润、动人，并可改善手脚冰冷症状。

茶材：红茶5克，红葡萄酒35ML，柳橙1个

作法：1、先将红茶焖泡2分钟备用;柳橙洗净，对切、压汁备用。

2、将柳橙汁和红葡萄酒倒入杯中拌匀后，加入红茶，拌匀后即可饮用。

四、高钙健美茶

提神暖胃的红茶，加入高钙、高纤的牛奶与麦片，迅速补充工作过度流失的体力!

茶材：红茶3克，原味麦片6克，低脂牛奶350ML。

作法：1、锅中加入低脂牛奶，加热后至沸后备用。

2、待锅中牛奶降至85℃后，再加入红茶浸泡约3分钟，去渣取汁放入杯中。

3、在杯中加入原味麦片，焖泡约5分钟即可。

五、消暑清凉茶

炎热夏天，来杯啤酒是最棒的，若担心过热的酒精浓度，就先从这杯开始体会一下成熟风味!

茶材：脾酒250ML，红茶3克，糖浆与冰块适量。

作法：1.红茶用热开水焖泡3分钟后取茶汤，待冷放入冰箱备用;啤酒也冷藏备用。

2、将冰红茶取出，加入糖浆拌匀，再加入啤酒和冰块，即可饮用。

六、热带风情冰红茶

浓浓爽口的椰浆，调配上奶香味十足的奶茶，让你在家即可享受热带风情!

茶材：红茶3-5克，奶精粉7克，椰浆150ml,热开水250ml,蜂蜜、冰块适量

作法：1、红茶用开水浸泡3分钟，调入奶精粉，待冷，放入冰箱备用。

2、取出冰红茶，调入椰浆及蜂蜜，拌匀后再加入冰块，即可饮用。

七、香香甜密茶

含有丰富纤维与钾、镁等营养素的甜密杏桃，配上香醇红茶，为下午茶加分!

茶材：杏桃干5个，红茶6克，水450ml。

作法：1、杏桃干切丁放入锅中，加入水，以小火煮沸后，倒入壶中。

2、壶中加入红茶。静置2分钟后即可饮用。

要动手试一试的啊，给自己、给家人、给爱你你爱的人做一道冬日里的红茶吧!