每天喝红茶 体质抗酸化
发表于:2024-09-20 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月20日,美国心脏学会曾经得出红茶是"富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低"的结论,其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜(大蒜食品)、西兰花、胡
美国心脏学会曾经得出红茶是"富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低"的结论,其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜(大蒜食品)、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。
抗酸红茶的饮用方法以每日饮用2~3杯红茶为宜。硒、维生素(维生素食品)C、E、A等均为抗酸化物质,红茶若与富含有这些物质的食品同时食用,将发挥更大的作用。将红茶与蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、黄油(油食品)、牛奶、鸡蛋等同时饮用,被称作保持健康(健康食品)的合理饮食习惯。不过,同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。
红茶还有各种抗菌作用,并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外,还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
红茶
食品
作用
同时
感冒
健康
自由
化合物
大蒜
水果
物质
维生素
蔬菜
黄酮类
化合
健康食品
卷心菜
发病率
喉咙
心肌
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