山药莲子红茶粥制作方法
发表于:2024-12-23 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月23日,原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。制作方法:1. 山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。2. 用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即
原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。
制作方法:1. 山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。2. 用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。
作用:益气养阴,抗衰减肥。
适用人群:体弱乏力、肥胖患者。
山药
粳米
红茶
莲子
冰糖
制作方法
方法
制作
干净
适量
乏力
肥胖
益气养阴
人群
作用
原料
塑料
塑料袋
患者
益气
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