健康喝茶要注意
发表于：2024-12-24 作者：茶香楼
编辑最后更新 2024年12月24日，健康喝茶要注意茶叶中有茶多酚、多种维生素和氨基酸等成分，有解油腻、利尿、提神的作用。但凡事都要有个度，饮茶过量就会有损身体健康。另外，也不是所有的人都适合饮茶。失眠、胃炎等患者不适合饮茶，哺乳期女性、
健康喝茶要注意
茶叶中有茶多酚、多种维生素和氨基酸等成分，有解油腻、利尿、提神的作用。但凡事都要有个度，饮茶过量就会有损身体健康。另外，也不是所有的人都适合饮茶。失眠、胃炎等患者不适合饮茶，哺乳期女性、孕妇以及婴幼儿都不适合饮茶。
此外，泡茶不宜过浓，每天饮茶不超过2次，每次大概3克即可。最好不要空腹饮茶，饮茶前吃些碳水化合物。夏天饮用绿茶具有清热去火的效果，冬天最好饮用红茶、普洱、乌龙等发酵过的茶。
健康
最好
乌龙
作用
凡事
哺乳期
多种
女性
婴幼
婴幼儿
孕妇
患者
成分
效果
氨基
氨基酸
油腻
空腹
红茶
维生素
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