中国女排运动员突发心梗不幸离世，惋惜的同时我们更应该警惕！

10月31日，朱婷河南队队友、曾入选中国女排霍萱因心梗抢救无效在郑州去世，年仅28岁。霍萱在2008至2009赛季加盟过北京女排，曾是河南女排主力兼队长，主攻、副攻，2009年首次入选国家集训队。中国女排名将、原河南女排主力朱婷在11月1日深夜通过微博表达对霍萱的思念，并愿霍萱一路走好。前队友王倩、韩旭、郝雯等发微博悼念。可惜，多年轻的生命！

据悉，因身体不好，霍萱不到25岁就退役。之后，霍萱走进婚姻殿堂，还开过手机店。但，她还是没能抗争过病魔。这么年轻生命，实在令人惋惜，就如一些网友评论所说，很多运动员都是，每天高强度的训练，来自精神和身体的压力都是常人不能忍受的，他们身上背负的太多。

80年代，美国女排运动员海曼，世界三大扣球手之一。(另外两位为中国的郎平和古巴的路易斯)，也是因为心梗猝死在球场上，年仅29岁。其实，好多是心血管畸形造成的，心梗越来越年轻化，这与人的生活规律，心理压力有关。心梗的年轻化让更多的年轻人为自己的健康堪忧。那么心梗应该怎样预防呢？

1。生活规律，早睡早起，避免熬夜工作，保持心态平和。

2。避免无度的体力劳动，坚持适度运动。

3。不要暴饮暴食，按时进餐、饮食有节，最好以清淡食物为主，可以避免血液黏度增加及血栓的形成。

4。不吸烟，少喝酒。吸烟与冠状动脉硬化密切相关，烟中的有害成分可使血管痉挛，降低血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒能使血压升高，增加心脏负担。

5。定期进行健康体检，可早期发现高血压、高血脂、糖尿病等，做到早发现、早预防、早治疗。

6。多喝茶，特别是普洱茶，普洱茶有别于绿茶、包种茶或红茶等茶类，它是一种将绿茶经过微生物(霉菌)发酵后所得的「后发酵茶」大陆东南地区颇受欢迎的普洱茶，具有降低人体低密度胆固醇的功效，已被证实，研究显示，如果长期饮用并培养成生活习惯，将对人体有一定帮助。由于动脉硬化可能引起心肌梗塞或脑中风，其中最大的杀手就是肇因于胆固醇氧化，而根据动物实验，如果将萃取物喂食老鼠，可以帮助防止体内胆固醇氧化达一般人的7倍，显见普洱茶确实能发挥防止胆固醇氧化功效。因此，长期喝普洱茶可以预防心血管疾病的发生。

一个人最重要的就是活着，有生命就是最幸福的事，祝所有的朋友一生平安！！提醒广大的年轻人，不要以为自己年轻，就可以随意的挥霍自己的健康！最后，希望霍萱一路走好，愿天堂没有病痛！