常饮玫瑰茉莉茶有助降血脂

　　□ 谢文纬 北京普祥中医肿瘤医院

　　山楂黄精粥

　　山楂15克，黄精30克，粳米100克，共煮粥食用。

　　山楂降脂露

　　山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。

　　枸杞降脂饮

　　枸杞30克，制首乌60克，黄精30克，草决明30克，桃仁30克，丹参30克。水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，代茶饮。

　　三七山楂粥

　　三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。共煮粥食用。

　　玫瑰茉莉茶

　　玫瑰花5克，茉莉花5克，普洱茶10克，沏茶频饮。

　　海参银耳露

　　水发海参30克，银耳15克，冰糖适量。海参、银耳炖烂后，入冰糖食之。

　　黑芝麻粥

　　黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。

　　红菊绿茶饮

　　红花5克，菊花3克，绿茶5克，代茶饮。

　　首乌红枣粥

　　何首乌100克，红枣50克，粳米200克，红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。