停下来,静心享受一杯茶

来去匆匆的脚步，拥堵不堪的交通，紧张繁忙的工作，不知其味的饮食，辗转反侧的睡眠，都市的人群已经在有形、无形的压力下疲惫不堪。于是，一部分人开始觉醒，大家慢慢把一部分精力投向了养生保健，修身养性。是时候了，我们该通过一种方式把自己忙乱、外散的心神收摄回来，回到自己的身体上来，来关注自己的健康，提高自己的生活质量。

站桩、静坐是大家比较熟悉的养生方式，今天厚朴中医学堂再为大家推荐一种儒、释、道三家并重的身心双修的养生之法--茶道。

中国是个产茶大国，种茶、喝茶的历史可谓源远流长，所以完全没喝过茶的中国人可能不多。中国作为一个出口大国，总是把最好的东西先拿给外国人去吃去用，美其名曰增收创汇。但是其中也有例外，茶就是例外之一。最好的茶的消费市场在中国国内，不是因为别的，外国人的味蕾和文化背景还没进化到足以理解中国茶的内涵。白、黄、绿、青、红、黑，中国茶的种类如此繁多，口感如此丰富，以红茶和花草茶为主的外国人想要喝懂中国茶还差得远呢！

茶道最早起源于中国。茶从被发现可以解毒，到成为日常饮品进入寻常百姓家，已经有几千年的历史了。中国关于茶的记载可以追溯到神农时代，《神农本草经》中最早有关于茶可以解毒的记录。到唐朝，茶的饮用到达了鼎盛时期，也就是在这个时期，日本僧人把中国茶首次引进到日本。日本学了中国唐朝的径山茶，加以继承和发展，发展到近乎极致，程序极为繁琐，仪式极为庄重，味道极为难喝。而今，说起茶道，大多数人却会首先想到日本。有那么深厚的茶文化背景，有那么丰富的茶叶资源，中国人不学中国茶道，岂不汗颜？！

当然，现在也有很多打着中国茶道的幌子实际在教授单纯的茶艺表演，动作花哨，却流于形式，停留在"术"和"器"的层面，达不到"道"的高度。

厚朴中医学堂从2008年下半年开始尝试中国茶道初级班的培训，如今已经顺利开办了十几期。培训对象主要针对热爱中国传统文化，愿意通过学习茶道进一步提高生活品质，修身养性的人。初级班主要介绍中国的六大基本茶类，以及相应的冲泡方法。重在讲述如何根据自身体质选茶、择水、配具、冲泡、品饮、感悟。给自己的身心一个真正的放松机会。

停下来，静心享受一杯茶。

（作者：徐小周 稿件来源：新浪网 责编：艾文华）

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