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警惕:喝茶好处多,老人四个时间不宜喝茶

发表于:2024-12-25 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月25日,现在很多人都有饮茶的习惯,尤其是一些老年人大多退休在家,平常没事看看报纸、喝喝茶也是一种很惬意的晚年生活。我们也知道喝茶对身体有很多的好处,但凡是都有两面性,喝茶也要选时间,如果喝的时间不对,那就可能

现在很多人都有饮茶的习惯,尤其是一些老年人大多退休在家,平常没事看看报纸、喝喝茶也是一种很惬意的晚年生活。我们也知道喝茶对身体有很多的好处,但凡是都有两面性,喝茶也要选时间,如果喝的时间不对,那就可能损害让身体健康,因此,老人喝茶四个时间一定要避开。

空腹时。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉时。茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

睡觉前。茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

服药期。有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

(作者:佚名 稿件来源:中新网 责编:艾文华)

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