普洱茶减肥法

喝普洱茶能减肥是众美眉皆知的了，但是普洱茶怎么喝减肥，大家就未必知道了。

普洱茶减肥法

（一）早餐：

1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；

2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；

3、浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳（可视个人口味酌量加些糖）。

（二）午餐：

1、普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml；

2、饭后再饮用500ml；

3、口渴或肚子饿时再饮500ml；

4、采取少量摄取制。

（三）晚餐：

1、采取少量摄取制；

2、饭后饮用普洱茶（20g冲500ml）。

（四）其它注意事项：

1、禁用宵夜；

2、饥饿时，可喝普洱茶；

3、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪；

4、每天三餐进食时间应一致；

5、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，最好能减少午餐摄取量。