秋季养生汤茶
发表于：2024-12-24 作者：茶香楼
编辑最后更新 2024年12月24日，当秋之时，饮食之味，宜减辛增酸以养肝气。秋天气候干燥，水分散失快，因此，此时应注重平补暖食，多摄食润燥的食物，将体内暑气排出，使身体机能逐渐适应寒冷的气候，所谓"春耕、夏耘、秋收、冬藏"即是大自然的规
当秋之时，饮食之味，宜减辛增酸以养肝气。秋天气候干燥，水分散失快，因此，此时应注重平补暖食，多摄食润燥的食物，将体内暑气排出，使身体机能逐渐适应寒冷的气候，所谓"春耕、夏耘、秋收、冬藏"即是大自然的规律属性，也反应在人体的腑脏运作上。此时饮食忌甘肥厚味，应多吃生津润燥、滋阴补肺的食物。如：芝麻、菊花、核桃、玉米、栗子、白扁豆、海带、鸡蛋、黑木耳、花生、胡萝卜、芡实、茯苓、何首乌、松子仁、山药、杏仁、桑葚、决明子等。
气候
食物
饮食
肥厚
寒冷
干燥
人体
何首乌
决明
决明子
夏耘
大自然
属性
山药
扁豆
暑气
机能
杏仁
核桃
桑葚
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