喝茶养生,春季喝西洋参茶缓解春困
发表于:2024-12-23 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月23日,春季天气不稳定,身体耗气血且肝气旺,若调适不当,易睏倦、昏沉,可多运动维持气血畅通,以免耗损肝气加剧疲累感,另可喝添有中药材的茶饮助提神补气。如西洋参茶有助缓解身体困倦,荆芥茶可以补气排湿等。西洋参茶
春季天气不稳定,身体耗气血且肝气旺,若调适不当,易睏倦、昏沉,可多运动维持气血畅通,以免耗损肝气加剧疲累感,另可喝添有中药材的茶饮助提神补气。如西洋参茶有助缓解身体困倦,荆芥茶可以补气排湿等。
西洋参茶缓解困倦
入春后,往往会阳气升发不足。对这类春困者而言,西洋参茶是个不错的选择。方法很简单,每次取3-5克用300毫升沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮。反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。
荆芥补气排湿
作法皆将材料放入茶包滤袋,以500ml沸水沖泡,放温即可饮用,可反覆回沖至无味、代替开水饮用。像易感疲倦、长湿疹者,可取生黄芪15克、荆芥3克,有助补气排湿;
但人喝完,皮肤有发疹现象,通常几天就会好转。
肉苁蓉茶提神醒脑
若易睏倦、情绪易紧张者,可取七叶胆2克、肉苁蓉3克,能舒缓情绪,但腹泻者不宜喝;而想提神者,取菊花和石菖蒲各3克,加上约1个手指甲长度的甜菊叶泡成茶饮,有助开窍醒脑.
此外,春困还和脾湿有关。这类人常有头顶重重的,好像裹着块湿布的感觉,胃口变差,嘴里老觉得淡淡的。西洋参补气养阴、清热生津,不适合这类春困者,可选择具有健脾化湿作用的药膳,如用山药、薏苡仁、大枣煮粥。
西洋参
西洋
荆芥
情绪
无味
气血
沸水
肉苁蓉
肝气
茶饮
身体
选择
不当
不错
昏沉
疲累
畅通
疲倦
中药
中药材
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