闷热天看球来杯凉茶

四川新闻网-成都商报讯 伴随着降雨，这两天气温会略微下降，但是相对湿度较高，若情绪激动，还是会觉得闷热。这里要提醒熬夜的球迷，当心上火。熬夜会让人头重脚轻、腰酸背痛、虚火冒升，还会造成失眠、神经衰弱、头昏乏力等，从而导致高血压、胆囊炎等旧病复发。加上许多人在看球赛时，喜欢吃煎炸食品、喝啤酒，这更容易"火上浇油"，那些胃底热的人更可能出现牙痛或生暗疮。所以，建议球迷们喝一些清火的东西，如红枣莲子汤、凉茶等。

另外，还要补充睡眠。通宵熬夜，身体抵抗力会减弱，伤风感冒、喉咙发炎也就跟着来了，除了吃药，最好是补充睡眠。人在夜里深睡时心率通常是三四十次，如果因看球赛而兴奋，心率达到100次以上，这是有害的，容易引发心脏病，所以切不可因看球赛而扰乱了生物钟。（张睿）