喝“养生茶”需根据体质不同

将山楂、枸杞、菊花……泡在一起，就变成了受人追捧的"养生茶"。五花八门的养生茶真的能每天喝吗？

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目等功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生饮用。

哪些人不宜喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的人不宜喝。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，1周2~3次。

桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是不可或缺的补血圣品。可以延缓衰老。

哪些人不宜喝：由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且，枣皮不易消化，吃太多会影响排便。

最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

人参茶

中老年人喝人参茶能调理身体机能，补充气血。

哪些人不宜喝：阴虚火旺、手脚发热的人不宜饮用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

最佳喝法：1天1杯人参茶即可，连续喝3天后停3天，可以让体内累积的药物成分代谢。

玫瑰花茶

玫瑰花本身就有解郁作用，能理气清热、安神美容。

哪些人不宜喝：胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。

最佳喝法：用热水冲泡10朵左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

甘草茶

甘草，有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以，服用甘草茶之前一定要咨询医生，健康人不要自行服用。