茶香楼

百合好睡茶

发表于:2024-12-24 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年12月24日,原料:百合30克,枣仁10克,龙眼肉10克,水5碗,冰糖或蜂蜜少许(蜂蜜在饮用前才加)做法:将材料放入锅中,以5碗水用小火煮30分钟,再加入冰糖煮溶即可适合的人:易怒,失眠,盗汗,心烦,精神恍惚,眨眼

原料:

百合30克,枣仁10克,龙眼肉10克,水5碗,冰糖或蜂蜜少许(蜂蜜在饮用前才加)

做法:

将材料放入锅中,以5碗水用小火煮30分钟,再加入冰糖煮溶即可

适合的人:

易怒,失眠,盗汗,心烦,精神恍惚,眨眼不安

饮用时机:

当茶喝,一天喝完最好,百合,龙眼肉都可以吃

功效:

想要消除烦躁,可多吃含有维生素B12的食物,像是乳酪,牛奶或牛奶制品(如酸奶),全麦,糙米,海藻,香菇,大豆,泡菜等,可有效消除不安并预防忧郁症

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