安化黑茶专家支招节后养生之二：缓解失眠困扰
发表于：2025-01-22 作者：茶香楼
编辑最后更新 2025年01月22日，安化黑茶专家支招节后养生之二：缓解失眠困扰过年长假聚会玩乐，通宵打牌、唱K、喝酒，睡眠作息瞬间凌乱，结果一到上班适应不过来造成睡眠紊乱，再加上扑面而来的庞大工作量，压力一增情绪自然上来，心烦气躁更加睡
安化黑茶专家支招节后养生之二：缓解失眠困扰
过年长假聚会玩乐，通宵打牌、唱K、喝酒，睡眠作息瞬间凌乱，结果一到上班适应不过来造成睡眠紊乱，再加上扑面而来的庞大工作量，压力一增情绪自然上来，心烦气躁更加睡不着了！遇到这种情况如何是好？安化黑茶专家怡清源张流梅建议，可以多喝一些暖胃安神的茶，帮助缓解睡前焦躁。
"很多朋友认为喝茶提神，不利于睡眠，实际上茶有寒凉性之分，像湖南安化黑茶、红茶以及一些花草茶茶性温和，睡前喝点有助于暖胃静心，并不会影响睡眠。"张流梅介绍，"特别是湖南黑茶属于后发酵茶，长期的渥堆发酵过程，内含对胃具有刺激作用的成分已经比较少了，再加上耐存储，时间越久，茶性越温和，暖胃等保健功效越佳，现在很多茶友都在喝。像女性朋友睡前可以喝点安化黑茶黑玫瑰茶，舒缓情绪，补充气血，有助睡眠外，还能美容养颜，帮助调节女性内分泌；另外安化黑茶野尖茉莉茶，黑茶与茉莉花结合的保健茶，睡前喝点安神更养心，喜欢喝花茶的朋友可以尝试下。"
湖南黑茶等茶饮绿色健康，不担心副作用，可以缓解睡前焦虑不安，心神不宁，当然大家还可以在睡前轻微散散步或者用热水洗澡热水泡脚，听听放松的音乐，让自己深呼吸，放松下来，更好地帮助睡眠。
"很多朋友认为喝茶提神，不利于睡眠，实际上茶有寒凉性之分，像湖南安化黑茶、红茶以及一些花草茶茶性温和，睡前喝点有助于暖胃静心，并不会影响睡眠。"张流梅介绍，"特别是湖南黑茶属于后发酵茶，长期的渥堆发酵过程，内含对胃具有刺激作用的成分已经比较少了，再加上耐存储，时间越久，茶性越温和，暖胃等保健功效越佳，现在很多茶友都在喝。像女性朋友睡前可以喝点安化黑茶黑玫瑰茶，舒缓情绪，补充气血，有助睡眠外，还能美容养颜，帮助调节女性内分泌；另外安化黑茶野尖茉莉茶，黑茶与茉莉花结合的保健茶，睡前喝点安神更养心，喜欢喝花茶的朋友可以尝试下。"
湖南黑茶等茶饮绿色健康，不担心副作用，可以缓解睡前焦虑不安，心神不宁，当然大家还可以在睡前轻微散散步或者用热水洗澡热水泡脚，听听放松的音乐，让自己深呼吸，放松下来，更好地帮助睡眠。
黑茶
睡眠
安化
朋友
湖南
帮助
专家
温和
保健
女性
情绪
热水
茉莉
发酵
养生
凌乱
寒凉
轻微
不安
焦虑
毛尖茶的功效
普洱茶十大知名品牌
普洱生茶和熟茶的区别
大益普洱茶怎么样
正山小种
绿茶什么牌子最好
祁门香
全发酵茶
东江楚云仙红茶
英红
大益807生茶
小青柑泡水喝可以治便秘吗
木盒子黄山毛峰多少钱
宫寒怎么用艾叶泡茶喝
廉江茗皇茶和铁观音
冰岛五寨茶木盒
云南七子饼茶冰岛2015
郑州小种红茶零售
饭店泡茶能吃的
易普生快印纸张规格
南宁靠谱的毛尖绿茶
长春毛尖哪家有名
毂花沱茶
冷了的普洱茶的功效与作用
茶马古道普洱砖茶价格
舟山白茶渠道招商
贵州老白茶分类
喝杜仲花茶
天天喝菊花茶为什么还上火出痘痘
云南普洱陈金芳
乌岽单丛茶去哪买
大红袍产于 属
黑骨茶写真
培育陈年桔普茶
湛江肉桂公司
天天喝菊花茶为什么还上火出痘痘
国内功夫茶历史
真正的金骏眉
玉龙青茶保质期
古树黄金芽红茶的功效
