用决明子茶给眼睛做个“桑拿”
发表于：2024-12-23 作者：茶香楼
编辑最后更新 2024年12月23日，怎么保护眼睛呢?今天来教大家用决明子茶来健眼。护眼配方：决明子茶，多吃健眼食物中医提倡"药食同源"，日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡
怎么保护眼睛呢?今天来教大家用决明子茶来健眼。
护眼配方：决明子茶，多吃健眼食物
中医提倡"药食同源"，日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。
其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃"健眼食物"，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。
食物
决明
决明子
眼睛
新鲜
清淡
均衡
一日三餐
中医
中餐
家用
意识
早餐
晚餐
核桃
水果
猪肝
白菜
维生素
腰子
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