颈部不适喝杯葛根茶
发表于:2024-09-20 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月20日,颈部不适时,往往反映的是全身的气血经络不通,所以缓解颈部疼痛时,应当有一个整体观念,不妨试试一道养护颈椎的茶--葛根五加茶。葛根五加茶可以疏通气血,对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错,经常埋头工作或
颈部不适时,往往反映的是全身的气血经络不通,所以缓解颈部疼痛时,应当有一个整体观念,不妨试试一道养护颈椎的茶--葛根五加茶。
葛根五加茶可以疏通气血,对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错,经常埋头工作或者盯着电脑的人,不妨经常做着喝。
方法:葛根、薏米仁各50克,五加皮15克,煎水代茶饮,或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎,与薏米仁、粳米一同放入锅中,待沸腾后改成文火熬粥即可。
注:大家可根据自己的喜好加入冰糖适量服用。
除了要重视全身调理外,锻炼也很必要。五禽戏、太极拳等全身性的锻炼,能够很好地推动阳热之气循经上行,放松颈椎。
五加
葛根
全身
颈椎
颈部
五加皮
气血
疼痛
薏米
薏米仁
不错
适时
适量
必要
一道
五禽戏
全身性
冰糖
太极拳
效果
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