益母草活力亮发茶

益母草活力亮发茶 染发一族喜欢用发色来诠释个性，标榜自我。但头发却越来越失去活力了，干枯无光，还易断。当归与益母草能活血散淤、调经、准山则可以益气补脾，增进体力，加上何首乌和红枣卓越的乌发、养血安神作用，能黑发、养颜、抗衰老。材料：益母草20克，淮山15克，红枣6颗，当归，何首乌各10克。

做法：将所有材料与500ml清水，以小火煎煮成250ml的水量，滤渣后取汁饮用。

注：淮山即山药，它能够供给人体大量的粘液蛋白，有特殊的保健作用，因而有"神仙之食"的美誉。它富含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷、及维生素C等。有健脾补肺、固肾益精之效，是健脑、明目的佳品。《本草纲目》记载："山药既能补气，又能养阴，补气面滞，养阴而不腻，是培补中气最平和之品。"

叮咛：感冒、温热、实邪及肠胃积滞都忌用。