养生 |“养生茶”不是你想喝就能喝!看体质,再喝茶
发表于:2024-09-20 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月20日,泡杯各式各样的养生茶成为了许多小伙伴的生活标配。不论是枸杞、菊花还是山楂,原来并不是人人都适合。特别提醒大家,单是下面这4种茶,再爱也要认准体质而且不能多喝哦!如今,喝茶养生越来越流行。许多人习惯在手
泡杯各式各样的养生茶成为了许多小伙伴的生活标配。不论是枸杞、菊花还是山楂,原来并不是人人都适合。特别提醒大家,单是下面这4种茶,再爱也要认准体质而且不能多喝哦!
如今,喝茶养生越来越流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有"药效"食材的"养生茶"。五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们究竟适合哪类人呢?
一、菊花枸杞茶,胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。
最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2至3次。
二、桂圆红枣茶,"火大"不要喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够唤起好气色,延缓衰老。但由于桂圆偏热性,多喝容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。
最佳喝法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。
三、人参茶,高血压少喝点
人参虽然昂贵,但泡茶的人参相对便宜,故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人,能调理身体机能,补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。
四、玫瑰花茶,气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用,能理气清热,安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法:建议花茶都不要用100度的开水泡,75-90度的水合适。挑选购买玫瑰花茶时,要认真辨别玫瑰花茶。
来源:汇茶轩
菊花
人参
枸杞
花茶
养生
桂圆
玫瑰
红枣
女性
最好
胃寒
山楂
气虚
沸水
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高血压
一杯
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强盛
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