春季养颜的首选 简单易做的养生茶

春季养生茶之蒲公英茶。蒲公英性寒,味苦、甘;具有清热解毒,消肿散结,利尿通淋等作用。用于乳痛、瘰疬、疔疮肿毒、咽痛、肺痈、肠痈、目赤、湿热黄疸、热淋涩痛。介绍几种蒲公英的冲泡方法:

蒲公英茶

材料:蒲公英25颗,冰糖适量。

调制:1、将蒲公英放入锅中,加入适量清水煎煮15分钟。

2、煮好后加入适量冰糖即可。

功效:1、可祛除身体的热气,改善感冒头痛与发热症状。

2、蒲公英在欧洲有"尿床草"之称,是天然的利尿剂和助消化圣品,适合有水肿病的人饮用。

3、还可消除消化不良和便秘,清除血液,促进母乳的分泌。

4、长期饮用,能提神醒脑,降低胆固醇,还可预防感冒和肝硬化,增强肝和胆的功能。

蒲公英龙井茶

材料:蒲公英20克,龙井茶3克。

调制:以沸水冲泡,作茶饮。

功效:清热消炎,健脑明目,治疗风热感冒、咽喉肿痛、心火过旺之失眠头痛。

蒲公英花茶

材料:蒲公英6克,绿茶2克。

调制:将蒲公英与绿茶煎水,每天1剂。

功效:清热解毒、抗菌、抗病毒、促进食欲,提神醒脑,还能降低胆固醇,防治头晕眼花,腰酸背痛,精神不振,头昏脑胀等症状。

特色:蒲公英含有维生素B2和维生素C,以及磷、钙、铁、铜等人体必需的元素,能营养身体,恢复体力。

春季养生茶之茉莉花茶。常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。除可当茶叶冲泡外,茉莉花也可当菜肴料理煮食;花及叶主治下痢腹痛,外感发热、腹泻、疮毒疽疡。介绍几种茉莉花的冲泡方法和功效:

茉莉香片茶

材料:茉莉花1小匙,香片1大匙,冰糖适量。

调制:1、将茉莉花,用开水迅速冲净,沥干。

2、将经过加工后的茉莉花和香片置入透明玻璃茶壶中,调入适量冰糖再用

沸水约350ML冲泡约5分钟出味,即可饮用。

功效:提神醒脑,开郁解烦。

茉莉花茶

材料:茉莉花1茶匙,适量冰糖。

调制:1、将茉莉花放入玻璃杯中。

2、用沸水冲泡,加入适量冰糖调味即可。

功效:能有效地帮助安定心神,缓解头痛。

茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克,茉莉花3克,干荷叶1张。

调制:1、将干荷叶切成细碎状,以便冲泡。

2、将干荷叶与其他两种材料放入锅中,并加入适量清水。

3、煎煮约5分钟后,即可饮用。

功效:有效地消除多余的热气,也能够改善春季头晕胸闷的症状。

春季养生茶之菊花茶。菊花是春季花茶中另一道名品。它对中枢神经有镇静作用,对神经性头痛、头晕有显著疗效。菊花有极佳发散解热之效,因此常用于外感风热、畏寒、微汗等感冒初期症状,预防感冒也很有效。另外,菊花含有丰富的维生素A原,是维护眼睛健康的重要物质。整天与电脑或电器用品为伍的人,因接触辐射较多,眼睛会特别疲劳,若是常饮菊花茶,再放置一盆小雏菊,眼睛的疲劳就会得以缓解,血压也不会上升,心情会更加稳定。介绍几种菊花的冲泡方法:

菊花龙井茶

材料:龙井茶叶4克,菊花12克,适量冰糖。

调制:1、将茶与花放入杯中,以沸水冲泡。

2、加入适量的冰糖,调匀饮用。

功效:有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用,还能帮助身体消除多余的体热,防止肝火过旺。

菊花麦冬茶

材料:菊花、麦冬、金银花各10克。

调制:1、将所有材料洗干净,放入玻璃茶壶中。

2、以沸水冲泡,5分钟后即可饮用。

功效:具有清热解渴的功效,可以改善咽喉疼痛,缓解发炎症状。