晚上一杯普洱茶放松身心
发表于:2024-09-20 作者:茶香楼
编辑最后更新 2024年09月20日,虽然养生专家天天在强调早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,但是吃早餐,午餐对付,晚餐丰盛是大多人的饮食习惯,因此晚餐后往往会造成肠胃负担过重,日积月累就容易引发肥胖等一系类问题。和大多数人一样,忙一天
虽然养生专家天天在强调早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,但是吃早餐,午餐对付,晚餐丰盛是大多人的饮食习惯,因此晚餐后往往会造成肠胃负担过重,日积月累就容易引发肥胖等一系类问题。
和大多数人一样,忙一天好不容易回家吃晚饭的我,晚餐一般也很丰盛,有时还很油腻。不过,在晚餐一小时后,我会沏一壶红茶或熟普洱,和家人坐在一起,一边喝茶,一遍看电视或聊天,享受其乐融融的家庭温馨氛围。
晚上喝普洱茶,不仅可以增加家人相聚聊天的氛围,还有重要的一点是,普洱中的茶多酚有消积助消化的功能,晚餐的油腻会在这晚间茶中慢慢消失殆尽,肠胃负担立刻减轻很多,普洱茶的这个功效也使它成为很多人首选的减肥茶,很多朋友坚持喝了一段时间都拥有了不错的效果。
另外,有些人说晚上不宜喝茶,其实并不全对,应该是说睡前不宜喝浓茶。像我的晚上茶,一般都是在睡前两三个小时之前喝的,并不是临睡喝。而且,像熟普洱或红茶都属于全发酵茶,经过"熟化"过程后,茶多酚含量有所减少,刺激性弱,较为平缓温和,所以在晚间饮用并不影响睡眠。
(作者:佚名 来源:新浪博客 责编:凌睿)
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