雾霾来了，措施之下来杯茶润肺

网10月13日讯 大波冷空气正千里迢迢向上海奔袭而来，跟随而来的，还有北方的颗粒物！好在上海这两天在台风"黄蜂"的庇护下，将会吹散来袭的滚滚"黑尘"，今明都不会出现严重雾霾。而随着台风离沪，周中上海的空气污染水平将有所上升。

雾霾天造成的咳嗽，主要是咽部和呼吸道不适，像鼻腔、咽部，或者是气管偏上的部分会感觉不舒服，应减少雾霾天户外运动，多喝水、多饮茶、多吃梨等水果。

多吃水果，多喝水，可以综合一些雾霾天对人体造成的毒素的吸收，促进其排泄，这样对人体亦有帮助。此外，专家还建议，多喝茶，特别是清茶，都对缓解呼吸道疾病有好处。

雾霾天：需做哪些防护措施?

佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。

别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。

带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

多喝水。可以保持呼吸道湿润。

尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

本文内容综合了新闻晨报、生命时报等信息 由 李若楠 冰蓝风 编辑，网编辑对文章进行过删减。

(编辑：李若楠，冰蓝风 来源：新民网 责编：滇云木呆）

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